Metro News -Maryam Farvid yang terlibat dalam penelitian di Rumah Sakit Umum Massachusetts mempelajari korelasi antara pola makan di masa remaja dengan risiko kanker payudara.
Studi yang diterbitkan Jurnal BMJ ini diikuti 100 ribu perawat. Mereka mengisi kuesioner tentang pola makan mereka saat remaja, kemudian dilanjutkan dengan menjalani tes kesehatan.
Ternyata, risiko kanker payudara berkurang sebanyak 30 persen pada partisipan yang rutin mengonsumsi tiga porsi buah dalam sehari.
Ada pun buah yang disarankan, dan dinilai bisa menurunkan risiko kanker payudara yakni apel, pisang, anggur, kale, dan jeruk.
Selain tinggi serat, buah-buahan di atas mengandung flavonoid. Zat tersebut merupakan antioksidan untuk mencegah kerusakan sel yang menyebabkan kanker.
"Studi ini menggaris bawahi pentingnya pola makan di usia muda untuk masa depan kesehatannya," kata Pastipoker Buah-buahan sangat berguna bagi tubuh manusia.
Hasil penelitian ini juga menggarisbawahi pentingnya makan buah utuh, bukan jus. Pasalnya, ada banyak serat yang hilang saat buah diolah menjadi jus. Selain itu, vitamin dan mineral akan hilang jika jus disimpan lebih dari satu jam.
Info Ini Dipersembahkan Oleh : Poker 99 - Poker Online Terpercaya
0 comments :
Post a Comment